임신초기 주의사항1 임신초기 주의사항 식생활 주의사항 5가지 1. 카페인 섭취 주의 임신 초기에는 카페인에 주의해야 합니다. 카페인은 중추신경을 자극합니다. 카페인을 많이 섭취하게 되면 태아의 중치신경계, 심장, 뇌, 신장 등의 장기의 형성에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 태아 뿐만아니라 산모에게도 불면증, 호흡장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 카페인이 포함된 음식에는 커피, 콜라, 초콜릿, 홍차, 청량음료 등이 있습니다. 이같은 음식은 평소에 습관적으로 섭취하는 음식들이므로 임신초기에는 자신도 모르게 섭취하는 일이 없도록 주의해야 합니다. 2. 철분 섭취하기 임신초기 임산부에게 가장 부족하기 쉬운 영양소는 철분입니다. 철분이 부족하게 되면 빈혈이 생기고 이로인해 난산의 위험이 생길 수도 있습니다. 철분을 섭취하는 방법으로는 음식으.. 2020. 9. 26. 이전 1 다음
