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금연의 이점 금연은 건강과 생활 방식에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 금연은 건강 유지에 큰 도움을 줍니다. 예를 들어, 암이나 다른 심각한 질병에 걸리기 전에 중년에 담배를 끊으면 흡연으로 인한 사망 위험의 대부분을 피할 수 있습니다. 금연이 어려운 경우 도움을받을 수 있습니다. 어떤 나이에 흡연을 포기하더라도 심각한 질병에 걸릴 위험이 줄어 듭니다. 그러나 빨리 금연할수록 위험이 더 많이 감소합니다. 실제로 연구에 의하면 50세 이전에 흡연을 중단하면 조기 사망 위험이 사실상 비 흡연자 만큼 감소한다는 사실을 발견했습니다. 60세 이후에 포기하더라도 흡연자에 비해 사망 위험이 39 % 정도 줄어 듭니다. 금연의 이점 숨결에서 오래된 담배냄새가 사라짐 옷, 머리카락, 집에 베어있는 오래된 담배냄새가 사라짐 음식과.. 2020. 11. 5.
금연 흡연은 질병과 조기 사망의 가장 큰 원인입니다. 전 세계적으로 흡연으로 인해 매년 700만 명이 사망합니다. 비 흡연자가 간접 흡연에 노출되어 거의 백만 명이 사망합니다. 모든 흡연자의 절반이 흡연 관련 질병으로 사망합니다. 흡연 관련 사망은 주로 암, 만성 폐쇄성 폐 질환, 심장병 및 뇌졸중 등이 발생합니다. 장기 흡연자인 경우 평균 수명은 비흡연자보다 약 10년 짧습니다. 흡연을 시작하는 나이가 젊을수록 질병 발생 가능성이 높아집니다. 더 오래 흡연하기 때문에 일찍 발생하는 것입니다. 흡연으로 인한 질병으로 사망하기 전에 수년동안 질병과 고통스러운 증상을 예상 할 수 있습니다. 흡연은 여러 다른 질병을 일으킬 위험을 증가시킵니다. 이들 중 다수는 치명적이지는 않지만 수년간의 질병과 불쾌한 증상을 유발.. 2020. 11. 5.
태아 알코올 증후군 태아 알코올 증후군(FAS : Fetal Alcohol Synderome)은 임신 한 산모가 술을 마셔 아기가 자궁에서 자라면서 발생할 수있는 장애입니다. 태아 알코올 증후군이란? 태아 알코올 증후군은 아기가 자궁에서 자랄 때 발생할 수있는 장애 입니다. 임산부가 술을 마셔서 발생하게 됩니다. 태아 알코올 증후군을 가지고 태어난 사람들은 일련의 증상을 보입니다. 이들은 얼굴 모양, 성장 장애 및 일부 정신적 어려움을 겪습니다. 태아 알코올 증후군은 어떻게 발생하나요? 자궁에 있는 아기는 어머니의 혈류에서 모든 영양분을 얻습니다. 산모의 혈액에 있는 알코올은 아기의 혈액으로 곧바로 전달 될 수 있습니다. 그래서 임산부가 술을 마시면 아기도 술을 마시게 됩니다. 알코올은 독성 물질이므로 발달중인 태아를 중독.. 2020. 11. 4.
알코올 의존 안녕하세요? 오늘은 알코올 의존에 대한 포스팅입니다. 많은 사람들이 술을 마시고 있습니다. 혼술을 하기도 하고 사람들과 어울려 마시기도 합니다. 특히 직장생활을 하면서 회식 등으로 인해 음주는 피해가기 어렵기도 하죠. 적절한 음주는 건강과 인간관계에 좋은 영향을 주기도 하지만 음주가 과하게 된다면 알코올 의존 또는 알코올 중독같이 건강과 사회에 부정적인 영향을 줄수도 있습니다. 그러한 증상이 심해질 경우 본인이 인지한다고 해도 알코올에 의존하게 되면 끊고 싶어도 끊을 수가 없는 상황을 맞이하기도 합니다. 그러면 알콜섭취가 과하게 될 경우 어떤 일이 일어나는지 알아보겠습니다. 건강 위험 평균적으로 남성 3명 중 1명, 여성 7명 중 1명은 권장 음주 수준보다 더 많이 마십니다. 과음하는 사람들 중 다수는 .. 2020. 11. 3.
술 끊으면 좋은점 알코올은 섭취할 때부터 우리 몸에 많은 영향을 미칩니다. 과도한 알코올을 섭취하게 되면 건강에 긍정적인 효과보다는 부정적인 효과가 많아지게 마련인데요. 알코올을 줄이게 되면 나타나는 단기적인 효과와 장기적인 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 알코올성 간질환 술을 너무 많이 마시면 ​​지방간, 간염 및 간경변의 세 가지 주요 유형의 간 상태가 발생할 수 있습니다. 또한 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 하루에 1-2 잔을 마시는 사람들은 통계적 berry.nabiyaa.com 단기적인 효과 수면의 질 향상 많은 사람들이 더 빨리 잠을 자도록 돕기 위해 알코올에 의존하지만 음주는 실제로 수면을 방해합니다. 깊은 수면에서 보내는 시간이 줄어들고 REM수면 단계에서 더 많은 시간을 보내므로 다음날 피곤함.. 2020. 11. 2.
알코올성 간질환 술을 너무 많이 마시면 ​​지방간, 간염 및 간경변의 세 가지 주요 유형의 간 상태가 발생할 수 있습니다. 또한 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 하루에 1-2 잔을 마시는 사람들은 통계적으로 심장 마비의 위험이 약간 낮지만, 그 이상을 마시게 되면 여러가지 암과 심장 질환, 간 질환의 위험을 증가시킵니다. 술을 마시면 어떻게 되는가? 술을 마시면 위와 장에서 혈액으로 흡수됩니다. 위와 장의 혈액은 먼저 간을 통과 한 후 전신을 순환합니다. 따라서 알코올의 가장 높은 농도는 간을 통해 흐르는 혈액에 있습니다. 간세포에는 알코올을 처리하는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 효소는 알코올을 다른 화학 물질로 분해 한 다음 다시 물과 이산화탄소로 분해합니다. 그런 다음 이들은 소변과 폐로 배출됩니다. 간세.. 2020. 11. 1.
커피 효능 커피의 효능 5가지 안녕하세요? 오늘은 커피에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 혹시 오늘 커피 한잔 드셨나요? 카페에서 여유롭게 즐기는 한잔의 커피... 커피 한잔 놓고 좋아하는 사람과 이런저런 이야기를 나누거나 혼자만의 사색하는 시간을 가지기도 하죠. 하지만 커피에 대해서는 얼마나 알고 계신가요? 맛있어서 혹은 습관적으로... 지금 내가 마시고 있는 커피가 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 커피 효능에 대해 조금 더 알아본다면 커피를 더욱 풍성하게 즐길 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다^^ 커피 효능 1 다이어트에 도움을 준다. 매일 커피 한잔씩 마시는 것은 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 커피에 포함된 카페인은 신체의 신진대사율을 올려주는 기능을 합니다. 카페인은 신진대사율을 약 3 ~ 11%까지 높일 .. 2020. 10. 28.
할로윈데이 유래 안녕하세요? 조금 있으면 할로윈데이가 다가옵니다~ 여러분은 혹시 할로윈데이 유래에 대해 얼마나 알고 계신가요? 저는 할로윈데이라고 하면 '호박, 귀신, 사탕, 서양문화' 딱 이정도로만 알고 있었습니다. 매년 10월 31일은 할로윈데이 인데요. 할로윈데이 유래에 대해 알아보고 좀 더 즐거운 할로윈데이를 보낼 수 있기를 바랍니다. 시작해볼게요~! 켈트족 유래설 할로윈데이 유래는 여러가지 설이 있습니다. 그 중에 가장 널리 알려진 켈트족 문화에서 유래한 설을 알아보도록 하겠습니다. 고대 켈트족이 살던 아일랜드와 영국, 북부 유럽지역은 해가 짧고 날씨가 추운 지역이었습니다. 겨울이 긴 탓에 여름의 마지막을 10월 31일로 보고 11월 1일을 새해의 첫 날로 기념하였습니다. 10월 31일은 계절의 마지막 날이기 .. 2020. 10. 27.
이동국 은퇴 사진 출처 - 전북 현대 모터스 홈페이지 이동국 선수가 은퇴를 선언했습니다.이동국 선수는 자신의 SNS에 올 시즌을 끝으로 그라운드를 떠나기로 결정했다고 밝혔습니다. 사진 출처 - 전북 현대 모터스 홈페이지 1998년 포항 스틸러스에서 프로에 데뷔한 이동국은 광주 상무, 성남 일화를 거쳐전북 현대에서 선수 생활을 이어가면서 K리그 통산 547경기에 출전해 228골 77도움을 기록했습니다.통산 228골은 실로 엄청난 기록인데요K리그 통산 최다 골 기록입니다. K리그 기록통산 547경기에 출전228골 77도움 K리그 최초 '70골-70도움 클럽' 가입(2017년) 개인 통산 공격포인트 300개 달성(223골 77도움) 사진 출처 - 전북 현대 모터스 홈페이지 전북현대에서의 기록통산 360경기 출전 164골 .. 2020. 10. 26.

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